紫＆茶色の野菜レシピの一覧です。
ワタシ自身が調味料別のレシピを一覧したくて作ってみました。
空きがたくさんありますね～f(-_-;)
これからレシピを入れていきたいと思います。
塩・コンソメ系
現在レシピの掲載がなくて、申し訳ありません。
醤油・めんつゆ系
【きんぴらごぼう】やわらかく作る切り方・めんつゆで時短｜ダイエット・お弁当にも…
手間★★★☆☆時間★★★☆☆材料費★☆☆☆☆ 日持ちもするし、ダイエットにもいいし、お弁当向きだし、意外とみんなよく食べてくれて、便利なメニューですね。今回はめんつゆを使って、簡単に作るレシピです。
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★かんたん・おいしい・ヘルシー・安い●キノコの甘辛炒め
キノコ類は、低カロリーで食物繊維が豊富だそうで、摂ると腸内の善玉菌が増えるとかで、便秘解消や美肌・ダイエット・免疫力の向上・成人病の予防に効果があると考えられているとか…旨味成分のグアニル酸が含まれるので、おいしいくて、調理もしやすくて便利...
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★かんたん・おいしい・ヘルシー・安い●きざみ昆布の煮物
昆布を細く切ってあるものが売られていて、煮物にするとおいしくて、日持ちもするので、便利です。お弁当の副菜にも重宝です 🙂
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★かんたん・おいしい・ヘルシー・安い●なすとオクラの炒め物
かんたんな割に、家族がよく食べてくれる一品です。ゴマ油でニンニクと一緒に炒めて、めんつゆで味付けするのが、ポイントなのかもしれません。
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★超かんたん・おいしい・ヘルシー・安い●焼きナス
焼きナスにはいろいろありますが、ここでは、フライパンで焼いて、ニンニク＆ショウガじょうゆをかけたレシピを紹介しています。かんたんですが、おいしくて、ボリュームがあります。かんたんに副菜を作りたい時、重宝しているメニューです。
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【なすの揚げ浸し】めんつゆと酢で簡単に｜作りおき＆弁当向き
手間★★☆☆☆時間★★☆☆☆材料費★☆☆☆☆ 簡単なわりにおいしくて日持ちもするので、便利なメニューです。我が家では人気があるので、たくさん作ってもすぐになくなります♪
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味噌系
★【なすの味噌炒め】簡単で冷めてもおいしいのでお弁当にも作りおきにも
手間★★☆☆☆時間★★☆☆☆材料費★☆☆☆☆ 簡単で冷めてもおいしいので、副菜としてはもちろん、お弁当のおかずにも作りおきにも向いています。
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マヨネーズ系
現在レシピの掲載がなくて、申し訳ありません。
トマト・ケチャップ系
現在レシピの掲載がなくて、申し訳ありません。
ソース系（オイスター・クリーム他）
現在レシピの掲載がなくて、申し訳ありません。
唐辛子系
★【こんにゃくのピリ辛炒め】コストコ・豚プルコギのたれを使いました
手間★★★☆☆時間★★★☆☆材料費★★★☆☆ コストコで購入した「豚プルコギのたれ」で味付けした超カンタンこんにゃく炒めです。もう一品欲しい時やお弁当にピッタリ。こんにゃく＆唐辛子のカプサイシン効果でヘルシー＆ダイエット向きです。おいしいですよ～♪
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カレー系
★【なすのカレー炒め】簡単で冷めてもおいしい・お弁当やつくりおきに
手間★☆☆☆☆時間★☆☆☆☆材料費★☆☆☆☆ なすはカレー味も合いますね～♪簡単に作れて、冷めてもおいしい一品です。お弁当にもつくりおきにも…
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その他（梅風味など）
★【さつまいも炒めのチーズのせ】チーズの塩気が芋の甘みを引き立てます
手間★★☆☆☆時間★★☆☆☆材料費★☆☆☆☆ さつまいもを炒めて溶けるチーズをのせただけの簡単レシピですが、チーズの塩気とコクがさつまいもの甘みを引き立てて、とってもおいしい一品です。子どもが喜ぶ味です♪
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【大学芋】簡単でおいしい｜少し干してから低温で揚げるのがコツ
手間★★☆☆☆時間★★☆☆☆材料費★☆☆☆☆ さつまいもを低温の食用油でじっくり揚げると、外はカリカリ、中はホクホクになります。意外な裏ワザですが、さつまいもは切った後、数時間干しておくと水分が適度に抜けて、揚げると甘みが増します♪
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♥ご訪問、ありがとうございました♥
