料理に使用している、メインの食材です。

きゅうりの浅漬け】醤油と酢と砂糖・簡単なのに後を引く味

サバのマリネ】玉ねぎ・ピーマン・トマトで簡単サッパリおいしい

シイラ(まびき)のケチャップソテー】簡単でおいしい・野菜も一緒に

鶏むね肉のマリネ】野菜も一緒でカラフル&ヘルシー

タンドリーチキン】ヨーグルトで本格的なのに簡単

★【にんじんしりしり】簡単・栄養たっぷり・ツナの旨味で冷めてもおいしい

★【赤パプリカの味噌炒め】栄養バッチリ・簡単・お弁当や作り置きにも

【鶏もものトマト煮】簡単・キャベツでボリューム・隠し味でコク

★【ピーマンの塩昆布和え】得する人損する人のミシュラン二つ星3分レシピ
