タンパク質がメインのレシピです。

サバのマリネ】玉ねぎ・ピーマン・トマトで簡単サッパリおいしい

シイラ(まびき)のケチャップソテー】簡単でおいしい・野菜も一緒に

鶏むね肉のマリネ】野菜も一緒でカラフル&ヘルシー

タンドリーチキン】ヨーグルトで本格的なのに簡単

★【にんじんしりしり】簡単・栄養たっぷり・ツナの旨味で冷めてもおいしい

【鶏もものトマト煮】簡単・キャベツでボリューム・隠し味でコク

★【サーモン刺身・アボカド・トマト】簡単・切って重ねるだけ

★【シイラ(まびき)のカレームニエル】簡単・お弁当や作り置きにも

★【鶏手羽元のマーマレード煮込み】醤油で簡単・家事えもんのレシピ
