タンパク質がメインのレシピです。
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サバのマリネ】玉ねぎ・ピーマン・トマトで簡単サッパリおいしい
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シイラ(まびき)のケチャップソテー】簡単でおいしい・野菜も一緒に
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鶏むね肉のマリネ】野菜も一緒でカラフル&ヘルシー
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タンドリーチキン】ヨーグルトで本格的なのに簡単
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★【にんじんしりしり】簡単・栄養たっぷり・ツナの旨味で冷めてもおいしい
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【鶏もものトマト煮】簡単・キャベツでボリューム・隠し味でコク
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★【サーモン刺身・アボカド・トマト】簡単・切って重ねるだけ
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★【シイラ(まびき)のカレームニエル】簡単・お弁当や作り置きにも
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★【鶏手羽元のマーマレード煮込み】醤油で簡単・家事えもんのレシピ
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