主治医が見つかる診療所【舌の筋トレで小顔効果!】

Giuliamar / Pixabay

2018年02月01日テレビ東京系列放送の

『主治医が見つかる診療所』は、

「口をカンタンに鍛えて、健康になって若返る!」でした。

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『口の衰え改善』『シワ・たるみの予防』『小顔効果』の舌トレーニング方法

乳腺外科・形成外科 南雲吉則 医師 ナグモクリニック 総院長

(乳がんを専門とし、アンチエイジングにも詳しい)

南雲先生が、ガムを使った美容にもいいトレーニング方法を紹介してくれました。

ガムを噛むのは噛む力のトレーニングになるそうです。

効果を上げるには、歯で噛まずに舌で噛むようにすることだそうです。

ポイント

チューインガムを

上顎と舌との間で平べったく伸ばしては丸めて、

平べったく伸ばしては丸めてと、

舌で噛むようにしていると、

飲み込む力のトレーニングにものすごくなる

【トレーニング方法】

① ガムを柔らかくなるまで噛む

② ガムを舌と口内の上の部分で押しつぶすように伸ばす

③ ガムが平らになったら、また舌で丸めて団子状にする

このトレーニングは、

広い範囲の筋肉を使うので、

口の衰えが改善でき、

シワ・たるみの予防 小顔効果が期待できるそうです。

『主治医が見つかる診療所』は…

『主治医が見つかる診療所』は、毎週木曜19:58からテレビ東京系列で放送されています。

最後に…

簡単なトレーニングで、

口の衰えが改善でき、

シワ・たるみの予防、

小顔効果が期待できるなんて、

ウレシイですね~♪

♥最後まで読んでくださり、ありがとうございました♥

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